南瓜百合豆浆

by 蝶舞九天 449 收藏 4573 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.7%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

✅百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。 ➡️这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补效果,而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。 ➡️中医上讲百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。 ✅南瓜中含有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。因此,这款豆浆可用于肥胖及神经衰弱者食疗。

展开
主料
干百合3克
辅料
300毫升
展开全部辅料
步骤1 南瓜百合豆浆的做法大全

材料集合。 南瓜洗净去皮备用

步骤2 南瓜百合豆浆的做法图解

将南瓜放进破壁机中

步骤3 南瓜百合豆浆的家常做法

百合,黄豆清洗干净放进破壁机中

步骤4 南瓜百合豆浆的简单做法

加水至水位线300ml

步骤5 南瓜百合豆浆怎么吃

选择豆浆功能

步骤6 南瓜百合豆浆怎么做

制作完毕,非常香浓,美美的开喝吧。 喜欢口味比较甜的,可以加少许冰糖

成品图
烹饪技巧

我用的是九阳迷你破壁机制作一人量。如果需要量大,请根据自己的需要增加

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