南瓜菠菜馒头

by 豆妈maomao 1 收藏 3657 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
17.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数天
较低热量
中级掌勺

有菠菜,有南瓜,口感香甜,营养又美味。

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主料
菠菜汁1180克
面粉1300克
酵母12克
白糖15克
南瓜泥2200克
面粉2300克
酵母22克
白糖25克
辅料
蒸锅1个
展开全部辅料
步骤1 南瓜菠菜馒头的做法大全

南瓜去皮切片上锅蒸至软烂捣成泥,加入白糖酵母搅拌均匀,再加入面粉揉至光滑不沾手的面团醒发至两倍大

步骤2 南瓜菠菜馒头的做法图解

菠菜焯水后加入清水,打成菠菜汁,加入白糖酵母搅拌均匀,再加入面粉揉至光滑不沾手的面团醒发至两倍大

步骤3 南瓜菠菜馒头的家常做法

两个面团揉面排气后,搓成长条

步骤4 南瓜菠菜馒头的简单做法

随便哪一个擀成起皮,包入另一个。卷起来搓成条

步骤5 南瓜菠菜馒头怎么吃

切成均匀大小的剂子

步骤6 南瓜菠菜馒头怎么做

揉成光滑的的馒头,每个花纹都不一样,都是独一无二的。盖块湿布醒发1.5倍大,约30分钟

步骤7 南瓜菠菜馒头怎么炒

放入蒸屉大火蒸至冒气后计时10分钟,关火后再焖3分钟即可出锅

成品图
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