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南瓜豆沙包

by 肥小菇 10551 收藏 34130 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
55.2%
蛋白质
8.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

金灿元宝惹人爱,喜庆大餐少不了。

展开
主料3人份
辅料
玫瑰豆沙馅适量
糖粉20克
枸杞干(葡萄干)若干
展开全部辅料
步骤1 南瓜豆沙包的做法大全

南瓜去皮后切成小块,放入蒸锅大火蒸至南瓜变软,用叉子能轻易插入

步骤2 南瓜豆沙包的做法图解

微微冷却,不那么烫之后放入料理机中加工成糊状

步骤3 南瓜豆沙包的家常做法

准备适量玫瑰豆沙馅

步骤4 南瓜豆沙包的简单做法

南瓜糊加250g水磨糯米粉,加10g糖粉,搅拌均匀和成团,将南瓜团分成约30-35g左右一个的 小剂子

步骤5 南瓜豆沙包怎么吃

将小剂子搓圆压扁,豆沙馅取一小勺放入中间包起,收口揉圆揉光滑,用牙签对称的压出南瓜形状

步骤6 南瓜豆沙包怎么做

中间稍微按压下,在小南瓜中间插上一颗枸杞,依次排好。华帝蒸箱JZD33-Z3B预热100度,放入蒸箱,蒸8分钟即可

成品图
烹饪技巧

南瓜皮不能太薄,防止露馅
不同南瓜的含水性不同,糯米粉用量需灵活加减

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