南瓜炖冻豆腐

by 籣草児 541 收藏 6773 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
46.6%
蛋白质
13.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较高热量
初中水平

秋季昼夜温差很大。在日常饮食上,多注意吃些富含维A、维E的食品,增强肌体免疫力,提高抗病能力。 南瓜就是不错的选择,且可以改善秋燥症状。每天食用量适当,有益无害。

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主料1人份
辅料
10克
0.5克
腊肠1根
香菜3根
老干妈豆豉酱20克
展开全部辅料
步骤1 南瓜炖冻豆腐的做法大全

准备好南瓜、冻豆腐、腊肠

步骤2 南瓜炖冻豆腐的做法图解

南瓜去皮、切小块;腊肠切厚片;冻豆腐切小块备用

步骤3 南瓜炖冻豆腐的家常做法

饭煲倒入适量食油,倒入腊肠,煎出油;倒入冻豆腐

步骤4 南瓜炖冻豆腐的简单做法

加入老干妈豆豉酱

步骤5 南瓜炖冻豆腐怎么吃

加入适量冷水,调至煮饭档,煮开

步骤6 南瓜炖冻豆腐怎么做

倒入南瓜,煮20分钟

步骤7 南瓜炖冻豆腐怎么炒

加入香菜,加入适量盐

步骤8 南瓜炖冻豆腐怎么煮

煮好的南瓜冻豆腐,调好味盛入碗中

成品图
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