南瓜炖海虾

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.8%
蛋白质
17.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初中水平

海虾的做法非常多,口味也各有不同。经常换着方法去搭配,多方位吸收虾的营养物质。南瓜和海虾的搭配在味觉上不亚于任何一道大菜,而做法却非常简单,所用到的原料是每家厨房里都有的,就算你不会做菜,你也可以做

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主料1人份
辅料
1根
酱油1小勺
1小勺
食盐1小勺
鸡精半小勺
展开全部辅料
步骤1 南瓜炖海虾的做法大全

南瓜洗净去籽去皮。切成小寸块(这样容易入味,也可以缩短炖煮的时间)

步骤2 南瓜炖海虾的做法图解

海虾洗净去头备用(海虾的头部不宜食用)葱切碎备用

步骤3 南瓜炖海虾的家常做法

锅中倒入适量油,热锅。油温6成热时放入切好的葱花,翻炒一下

步骤4 南瓜炖海虾的简单做法

放入海虾翻炒。放入少许(或一小勺)酱油,不停翻炒

步骤5 南瓜炖海虾怎么吃

炒至海虾变色,大概有六七成熟。放入切好的南瓜块,不停翻炒

步骤6 南瓜炖海虾怎么做

入少许醋(或一小勺),翻炒。倒入清水,刚好没过南瓜块

步骤7 南瓜炖海虾怎么炒

入一小勺盐。放入半小勺鸡精,盖上锅盖炖煮

步骤8 南瓜炖海虾怎么煮

煮时间为20分钟,期间要常打开锅盖翻滚一下

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