南瓜炖土豆

by 大海微澜微博 7 收藏 9854 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.8%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

姐自家种的南瓜,又面又甜,看到南瓜,就想到红米饭南瓜烫了,配上土豆和地瓜炖上一锅,香醇浓郁,味美色雅。南瓜性温,味甘无毒,既当菜又代粮,入脾胃二经,可润肺益气,消炎止痛、化痰排脓,驱虫解毒,降糖止渴,并有利尿、美容等作用。

展开
主料3人份
辅料
1汤匙
适量
地瓜半个
毛葱2个
五香粉适量
味极鲜酱油适量
展开全部辅料
步骤1 南瓜炖土豆的做法大全

南瓜去皮去瓤洗净切块

步骤2 南瓜炖土豆的做法图解

毛葱去皮洗净切片

步骤3 南瓜炖土豆的家常做法

土豆地瓜去皮洗净切块

步骤4 南瓜炖土豆的简单做法

炒锅加入适量的油,爆香毛葱和五香粉,加入所有食材翻炒

步骤5 南瓜炖土豆怎么吃

加入适量的水炖熟

步骤6 南瓜炖土豆怎么做

加入盐、美极鲜酱油调味

步骤7 南瓜炖土豆怎么炒

出锅

成品图
烹饪技巧

可适量多加点水炖,南瓜汤更好喝

猜你喜欢

南瓜炖土豆的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >