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南瓜饭

by 青青子衿9849 499 收藏 69235 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.3%
蛋白质
6.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

南瓜具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

展开
主料2人份
辅料
植物油2滴
食盐1/2小勺
展开全部辅料
步骤1 南瓜饭的做法大全

南瓜切成小块

步骤2 南瓜饭的做法图解

大米洗好后放到电压力锅内,加入适量的水

步骤3 南瓜饭的家常做法

放入南瓜、植物油、食盐盖上盖,将旋钮旋到蒸米饭挡

步骤4 南瓜饭的简单做法

蒸好后,焖10分钟,开盖,用铲子将南瓜捣碎,并与米饭充分搅匀

步骤5 南瓜饭怎么吃

香喷喷的南瓜饭可以吃了

成品图
烹饪技巧

  食盐一定要少放

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