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南瓜枸杞多谷米粥的做法

南瓜枸杞多谷米粥

by 大海微澜微博

俗话说药补不如食补,早餐一碗营养粥,不但能调节胃口,增进食欲,还能补充身体需要的水分。今天为女性朋友们推荐一道冬日早餐粥,女人要多喝这碗粥,香甜软糯,口感顺滑,隔天来一碗,滋养脾胃,营养肌肤,清肠排毒,让你吃出小蛮腰,吃出好气色。

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南瓜枸杞多谷米粥营养建议

南瓜枸杞多谷米粥的食材2人份

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南瓜枸杞多谷米粥的做法

1 南瓜枸杞多谷米粥菜谱图解

准备食材:取一杯多谷米,反复淘洗干净

2 南瓜枸杞多谷米粥菜谱图解

南瓜去皮去瓤,洗净切丁

3 南瓜枸杞多谷米粥菜谱图解

锅中加入适量的水,连接电源,打开开关大火烧开,水开下入淘洗干净的多谷米和南瓜丁,大火烧开,小火煮至黏稠

4 南瓜枸杞多谷米粥菜谱图解

大约煮了半小时,食材不同熟的时间也有差别。很黏稠,加入洗干净的枸杞子,再煮一分钟关火

5 南瓜枸杞多谷米粥菜谱图解

出锅。早餐一碗热粥,营养油滋补

成品图

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多谷米的做法热门榜全部做法榜单