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南瓜枸杞粥

by 海天一色6305 6274 收藏 21292 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28%
蛋白质
1.1%
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

南瓜营养价值高,所以我在外面吃快餐时经常喝的就是南瓜粥,南瓜具有补中益气、消痰止咳的功能,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。自己在家煮粥,其实也是很方便也很便捷的。

展开
主料3人份
辅料
枸杞10克
展开全部辅料
步骤1 南瓜枸杞粥的做法大全

大米和枸杞称量好倒入一个大碗中

步骤2 南瓜枸杞粥的做法图解

淘洗干净,浸泡半小时

步骤3 南瓜枸杞粥的家常做法

南瓜去皮去瓤洗净切块

步骤4 南瓜枸杞粥的简单做法

煲汤锅中倒入大米和枸杞,泡米的水也倒进去

步骤5 南瓜枸杞粥怎么吃

将南瓜块放入

步骤6 南瓜枸杞粥怎么做

加入合适的水

步骤7 南瓜枸杞粥怎么炒

大火煮开转小火再煮至大米熟烂即可

成品图
烹饪技巧

南瓜要选择熟好的,蒸出来才会甜度合适,不用另外加糖

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