< 美食杰 菜谱分类 >

南瓜红枣汤

by meggy跳舞的苹果 408 收藏 3022 浏览
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

秋冬季节的南瓜又便宜又香甜,切一块,与红枣同煮,光看颜色就已经很暖了,连肉儿带汤儿喝两杯,全身都暖了。 它可以是一道开胃热汤,也可以充当下午茶补充能量。红枣的甜与南瓜的甜是截然不同的,前者是浓郁的甜蜜,后者是清淡的香甜。这两种食材随手可取,其营养价值也不低,除增加膳食纤维外,还能为人体补充丰富的维生素C、铁、β胡萝卜素等营养物质,可作为一般人群的日常养生食材。 喝白开水也是喝,不如变着花样煮点养生汤,经常食用体健肤美,何乐而不为?

展开
主料1人份
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 南瓜红枣汤的做法大全

南瓜和红枣准备好;南瓜宜选用肉厚味甜的品种,红枣用清水冲洗干净

步骤2 南瓜红枣汤的做法图解

南瓜切小块

步骤3 南瓜红枣汤的家常做法

养生壶里倒适量水,以建议的水位线和食用量为准;先将红枣倒入水中

步骤4 南瓜红枣汤的简单做法

定时25分钟,红枣有点干,为了让其内部吸足水而柔软,先煮10分钟

步骤5 南瓜红枣汤怎么吃

将南瓜块倒入汤中,完成剩下的15分钟

成品图
烹饪技巧

南瓜和红枣都自带甜味,所以无需额外加糖
南瓜易熟,所以要后放;久煮之后会散开,如果想要保持南瓜块完整不碎,可在最后5分钟放入,既保证其熟透,又能保证形状

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >