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南瓜胡萝卜浓汤

by 炫润丝巾 331 收藏 8124 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.6%
蛋白质
0.9%
其它工艺
家常味
<30分钟
较低热量

1.南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜性温,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,并有利尿、美容等作用。 2.胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体真正消化吸收利用。 两者一起吃,可以让营养得到更好地吸收。

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主料未知
辅料
适量
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步骤1 南瓜胡萝卜浓汤的做法大全

准备食材:南瓜,胡萝卜洗净

步骤2 南瓜胡萝卜浓汤的做法图解

切成小块

步骤3 南瓜胡萝卜浓汤的家常做法

倒入不锈钢杯中

步骤4 南瓜胡萝卜浓汤的简单做法

如果热饮,水位不要超过1400毫升的水位线

步骤5 南瓜胡萝卜浓汤怎么吃

破壁调理机通电,如果在机器上直接操作,旋转“启动/取消”键,到“浓汤”功能,直接启动即可,制作30分钟;如果在手机App端,选择“南瓜胡萝卜浓汤”食谱直接进行启动即可,制作时间30分钟。制作30分钟后,机器会发出“嘀嘀”的声音,一杯香浓的浓汤就做好了

成品图
烹饪技巧

汤的浓稠,可以适量加减水量及食材

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