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南瓜腊肠饭

by 喵喵cooking 891 收藏 35571 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
65.1%
蛋白质
9.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较高热量
新手尝试

南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C和钙、胡萝卜素等成分,可以健脾,防治夜盲症,常吃南瓜皮肤也会变得更细嫩。接下来就跟大家分享下这个南瓜腊肠焖饭。

展开
主料2人份
辅料
食用油5毫升
5克
展开全部辅料
步骤1 南瓜腊肠饭的做法大全

食材:南瓜、腊肠、食用油、盐

步骤2 南瓜腊肠饭的做法图解

南瓜削去硬硬的南瓜皮,取适量的南瓜肉切成小块

步骤3 南瓜腊肠饭的家常做法

腊肠洗干净,切成片状。腊肠有肥瘦不一样可选,焖饭用的腊肠我一般选四分肥六分瘦的,因为焖饭的过程油会渗出,不至于太油腻

步骤4 南瓜腊肠饭的简单做法

把大米淘洗干净,放入电饭锅,加入南瓜、腊肠,适量的盐调味,拌匀后,盖上盖子就可以开始煮了

步骤5 南瓜腊肠饭怎么吃

煮饭程序结束后,焖5分钟左右再开盖,翻拌均匀后就可以出锅了

步骤6 南瓜腊肠饭怎么做

赛普瑞斯,战马出场,厨艺飞扬

成品图
烹饪技巧

南瓜选老南瓜,更香甜软糯
腊肠有肥瘦不一样可选,焖饭用的腊肠我一般选四分肥六分瘦的,因为焖饭的过程油会渗出,不至于太油腻

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