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南瓜柳橙牛奶饮

by 香儿厨房　542 收藏　6567 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8.6%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

这道饮品好看又好喝，早起几分钟就能做出一道这样的饮品，到了秋冬季节，可以先把牛奶热一下再倒入搅拌细腻热乎乎的更好喝。南瓜可以补中益气，清热解毒的作用，牛奶对人体具有镇静安神的作用，把南瓜，牛奶和柳橙搭配一起，不仅营养均衡，而且还有美白护肤粉功效。

展开
主料2人份
南瓜100克
牛奶200毫升
辅料
柳橙半个
展开全部辅料
步骤1 南瓜柳橙牛奶饮的做法大全

准备好全部食材

步骤2 南瓜柳橙牛奶饮的做法图解

南瓜去皮洗净后切成小块

步骤3 南瓜柳橙牛奶饮的家常做法

入微波炉5分钟

步骤4 南瓜柳橙牛奶饮的简单做法

把柳橙瓣开后和南瓜，牛奶一起倒入破壁机内

步骤5 南瓜柳橙牛奶饮怎么吃

启动搅拌功能，时间到倒入杯中即可享用

步骤6 南瓜柳橙牛奶饮怎么做
成品图
烹饪技巧

柳橙和南瓜都有自然的甜味，喜欢甜一点的可以再加点糖

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