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南瓜绿豆汤

by 童尐果 4903 收藏 28423 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.6%
蛋白质
2.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

南瓜绿豆汤,每家的做法略有不同,我家的绿豆汤都一直是咸的,而我姨妈家喜欢放糖,不过都很好喝,南瓜含铬和膳食纤维,与绿豆同食,不仅能为机体清热补水,为健康加分,还能延缓糖尿病者餐后血糖上升,是非常适合夏季的消暑佳品。

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主料1人份
辅料
适量
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步骤1 南瓜绿豆汤的做法大全

将绿豆淘洗干净,加入冷水,盖上盖子焖煮20分钟,煮至绿豆开花。如果喜欢汤鲜浓一些,可以用排骨汤替换清水

步骤2 南瓜绿豆汤的做法图解

南瓜洗净切块

步骤3 南瓜绿豆汤的家常做法

加入南瓜,小火煮至南瓜软熟

步骤4 南瓜绿豆汤的简单做法

放入盐,煮1分钟后关火

步骤5 南瓜绿豆汤怎么吃

用南瓜来缓和绿豆的寒凉

步骤6 南瓜绿豆汤怎么做

如果把盐换成适量的红糖,可补血;换成冰糖,则具有生津的功效。怎么喜欢就怎么来吧!

成品图

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