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南瓜绿豆粥

by 月落乌啼(来自腾讯.....) 363 收藏 7249 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.3%
蛋白质
15.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
新手尝试

天气越来越冷了,早上起床真心是折磨啊!要从温暖的被窝中爬起来,还要去做早饭的话,真是好不情愿啊! 但是,立冬已过,如果不吃早餐就去上班,或者随便吃些冷冰冰的东西,那是对自己最大的不负责任!就算是再忙,就算是一个人,女人也不能亏待自己! 那么,既能睡个美容懒觉,又能吃倒热乎乎的早餐,两全其美的法子就是喝碗养生粥,暖胃又暖心啊!现在的小家电功能都很齐全,完全可以利用电饭煲的预约功能,还不用浸泡,只要计算好时间。早上起来,打开电饭煲盖,就能吃到热乎乎的养生粥,能量满满地出门,足以抵御外面的寒冷,充满激情地投入到紧张的工作中去! 老南瓜甘甜可口,非常好吃!而且南瓜营养丰富,中医认为性温、具有补中益气、健脾暖胃、解毒抗癌的功效,虽然比较甜,但是糖尿病人也可以吃。绿豆也有解毒作用,两者一起,可以生津益气。 这里的杯是指电饭煲自带的杯。

展开
主料1人份
辅料
南瓜50克
白糖少许
展开全部辅料
步骤1 南瓜绿豆粥的做法大全

各种米类和绿豆洗净

步骤2 南瓜绿豆粥的做法图解

把材料放入电饭煲,放入足够的水,水要多一点

步骤3 南瓜绿豆粥的家常做法

煮熟的南瓜,用调羹刮出南瓜泥也放入电饭煲

步骤4 南瓜绿豆粥的简单做法

盖上电饭煲,按煮粥键,预约“8小时”,当然时间可以自己定

成品图
烹饪技巧

绿豆不用事先浸泡,因为我是预约,本来整个晚上就泡在水里。如果不是预约,需浸泡

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