贝贝南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。用它做早餐,晚餐都很好。
备好食材
馒头去皮切片
在切丁
南瓜对半切开去籽
红萝卜刻出几朵花
把南瓜放入微波炉打4分钟
取出
另外锅里小火炒馒头丁炒到两面金色可以加油或不加炒
把南瓜用一半切丁
然后另外一半南瓜装入馒头丁和南瓜丁
加入黄豆酱拌匀
在把鸡蛋刻出花朵摆盘即可
这道美味简单好做,适合减肥的人士