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南瓜米糊补中益气饮品

by 黄黄爱美食(来自新浪微博.) 493 收藏 4492 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.9%
蛋白质
0.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为:南瓜味甘,性温,具有补中益气、消痰止咳的功能,可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。祖国医学认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。《本草纲目》说它能"补中益气"。《医林记要》记载它能"益心敛肺"。南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜。所以今天黄黄粗粮细作,用豆浆机做一款营养米糊,添加了冰糖,儿子爱喝,妈妈安心。

展开
主料3人份
辅料
冰糖少许
适量
展开全部辅料
步骤1 南瓜米糊补中益气饮品的做法大全

取老南瓜的一部分,去皮切小块

步骤2 南瓜米糊补中益气饮品的做法图解

取半量杯大米放入豆浆机内桶,放适量的南瓜块

步骤3 南瓜米糊补中益气饮品的家常做法

放入适量的冰糖,倒入纯净水。水位线至1100毫升

步骤4 南瓜米糊补中益气饮品的简单做法

盖上豆浆机的机头,选择米糊键。等豆浆机发出滴滴声,说明米糊已经做好了

步骤5 南瓜米糊补中益气饮品怎么吃

倒出来饮用即可

成品图
烹饪技巧

黄黄的小贴士:
1、做这款米糊用的是奶茶豆浆机,这款豆浆机有免滤功能,打出来的米糊非常的细腻顺滑,特别值得推荐的好产品
2、对于冰糖的添加,看个人喜好哈,如果不喜欢甜的,可以不加
3、同时谷物的选择也看个人喜欢,比方可以用玉米、小米、糯米来替换,都是可以的

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