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南瓜牛奶麦片

by 火镀红叶　14 收藏　19026 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
20.9%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

别看这个南瓜牛奶麦片做法平常，组合起来是出奇的好吃，送出南瓜的同事是个不喜欢吃麦片的人，竟然刚刚把南瓜麦片给吃一口气吃光光了，她说没想到南瓜与麦片还能这样子吃，说要学学，回去做给女儿吃，哈......老实讲，我心里有点沾沾自喜的

展开
主料2人份
南瓜100克
快熟燕麦片60克
牛奶1碗
水1.5碗
辅料
葡萄干15克
展开全部辅料
步骤1 南瓜牛奶麦片的做法大全

备各材料，南瓜去皮切小块，牛奶选用无糖的纯牛奶，材料中也没有用糖调味，因为南瓜、葡萄干都是带糖分的，所以省了，要是你喜欢，也可以加点

步骤2 南瓜牛奶麦片的做法图解

水、南瓜块放在小锅内，小火煮15分钟左右（时间视南瓜是否易熟而定）

步骤3 南瓜牛奶麦片的家常做法

加入燕麦片煮10分钟

步骤4 南瓜牛奶麦片的简单做法

再注入纯牛奶

步骤5 南瓜牛奶麦片怎么吃

所有材料小火煮透，关火

步骤6 南瓜牛奶麦片怎么做

盛起南瓜麦片，撒下葡萄干在上面，混合而吃

成品图
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