南瓜牛奶麦片

by 火镀红叶 14 收藏 19026 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.9%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

别看这个南瓜牛奶麦片做法平常,组合起来是出奇的好吃,送出南瓜的同事是个不喜欢吃麦片的人,竟然刚刚把南瓜麦片给吃一口气吃光光了,她说没想到南瓜与麦片还能这样子吃,说要学学,回去做给女儿吃,哈......老实讲,我心里有点沾沾自喜的

展开
主料2人份
快熟燕麦片60克
辅料
葡萄干15克
展开全部辅料
步骤1 南瓜牛奶麦片的做法大全

备各材料,南瓜去皮切小块,牛奶选用无糖的纯牛奶,材料中也没有用糖调味,因为南瓜、葡萄干都是带糖分的,所以省了,要是你喜欢,也可以加点

步骤2 南瓜牛奶麦片的做法图解

水、南瓜块放在小锅内,小火煮15分钟左右(时间视南瓜是否易熟而定)

步骤3 南瓜牛奶麦片的家常做法

加入燕麦片煮10分钟

步骤4 南瓜牛奶麦片的简单做法

再注入纯牛奶

步骤5 南瓜牛奶麦片怎么吃

所有材料小火煮透,关火

步骤6 南瓜牛奶麦片怎么做

盛起南瓜麦片,撒下葡萄干在上面,混合而吃

成品图
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