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南瓜牛奶吐司

by 倚兰听海 2971 收藏 52034 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.8%
蛋白质
8%
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

这个早餐也可以做作为甜点,香甜味道好。

展开
主料1人份
辅料
藜麦8克
蔓越梅2克
展开全部辅料
步骤1 南瓜牛奶吐司的做法大全

南瓜去皮切块洗净放入盘中,南瓜和藜麦上锅大火蒸15分钟左右,南瓜蒸好后趁热捣成泥备用

步骤2 南瓜牛奶吐司的做法图解

鸡蛋打入碗中用筷子先打散,再将准备好的牛奶倒入搅拌均匀

步骤3 南瓜牛奶吐司的家常做法

吐司取出后切去四边,再切成1厘米左右的小方块备用

步骤4 南瓜牛奶吐司的简单做法

取一个能入烤箱的碗,放入切好的吐司丁,铺上一层捣好的南瓜泥抹平

步骤5 南瓜牛奶吐司怎么吃

将蒸好的藜麦铺在南瓜泥的上面

步骤6 南瓜牛奶吐司怎么做

加入剩下的吐司丁

步骤7 南瓜牛奶吐司怎么炒

倒入准备好的牛奶鸡蛋液,再撒上蔓越蔓果干

成品图
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