南瓜胚芽米饼

by 潇宝额娘131425 131 收藏 1414 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.7%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<5分钟
较低热量
初中水平

胚芽米是指保留米的胚芽部分,其他部分则与白米完全相同的一种精制米。 其实胚芽也是稻谷最重要的中心部分,顾名思义,所谓的“芽”,是指会生出新的生命的部分。 吃腻了米饭,或者吃腻了南瓜,亦或是想要换个新鲜吃法,都可以尝试不同的做法,做法之一是将两者混合,加少量的白糖,做成外脆里嫩,软糯香甜的南瓜胚芽米饼,口味属于微甜,不用反正增胖,老少皆宜,趁热吃最可口哦

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主料4人份
胚芽米饭300克
辅料
白糖5克
展开全部辅料
步骤1 南瓜胚芽米饼的做法大全

准备好东北胚芽米

步骤2 南瓜胚芽米饼的做法图解

用量杯称量好所需用量,用清水洗干净后蒸熟,可以多蒸一些

步骤3 南瓜胚芽米饼的家常做法

将南瓜去皮洗净上锅蒸到筷子可以穿过

步骤4 南瓜胚芽米饼的简单做法

熟南瓜趁热加糖压泥

步骤5 南瓜胚芽米饼怎么吃

胚芽米饭蒸好

步骤6 南瓜胚芽米饼怎么做

取适量米饭和南瓜泥混合均匀,要保证每一粒米饭都裹上南瓜泥

步骤7 南瓜胚芽米饼怎么炒

手上抹油,将南瓜米饭揉成圆形,然后压扁

步骤8 南瓜胚芽米饼怎么煮

不粘锅用刷子刷丁点的油,以防油多太腻,放入南瓜饼

步骤9 南瓜胚芽米饼怎么炖

将南瓜饼煎至一面微焦,翻面煎另一面

步骤10 南瓜胚芽米饼怎么煸

全部煎好出锅摆盘

步骤11 南瓜胚芽米饼怎样煸

尝一下味道,南瓜的香甜,胚芽米的清香,真的好满足

步骤12 南瓜胚芽米饼怎样做

与其煞费苦心膳食搭配,不如吃一些胚芽米,善待自己,一碗好米,狠粮优选

成品图
烹饪技巧

选择胚芽米首先保证是当季新米,看起来色泽微黄,透亮
其次查看生产日期,规格标准,制作厂家,当然,想要保证品质,首选还得是狠粮优选哦

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