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南瓜汤圆

by 爱吃鱼de小肥肥 4912 收藏 145970 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
55.5%
蛋白质
7.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
中级掌勺

好久没有玩面团了,家里有南瓜有面粉,还有自己炒的红豆沙,恰好可以搭配一起搓碗南瓜汤圆解解馋,味道还不错呢~香糯、嫩滑的口感,淡淡的南瓜的清甜味,喜欢

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主料4人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 南瓜汤圆的做法大全

准备好做南瓜汤圆所需的材料

步骤2 南瓜汤圆的做法图解

南瓜去皮洗净,切成薄片

步骤3 南瓜汤圆的家常做法

切片的南瓜放入蒸锅中

步骤4 南瓜汤圆的简单做法

盖上锅盖,大火蒸7、8分钟至南瓜软熟

步骤5 南瓜汤圆怎么吃

蒸熟的南瓜放入料理机中打成南瓜泥

步骤6 南瓜汤圆怎么做

打好的南瓜泥倒入盆中

步骤7 南瓜汤圆怎么炒

分次加入糯米粉,稍稍拌一下(因为南瓜泥中含有不少的水分,所以糯米粉的用量还需根据实际情况适量增减)

步骤8 南瓜汤圆怎么煮

拌至南瓜泥和糯米粉混合成絮状

步骤9 南瓜汤圆怎么炖

戴上一次性手套,将面团慢慢揉匀

步骤10 南瓜汤圆怎么煸

揉至面团光滑不沾手

步骤11 南瓜汤圆怎样煸

盖上一层保鲜膜稍醒一会

步骤12 南瓜汤圆怎样做

醒好的面团等分成小剂子搓圆,每个小剂子为12克,整个面团可做29个

步骤13 南瓜汤圆怎样炒

红豆沙也等分成29个小剂子搓圆,做成馅心,每个红豆沙馅心为8克

步骤14 南瓜汤圆怎样煮

取一南瓜小面剂放于掌心

步骤15 南瓜汤圆怎样炖

压扁,做成面皮

步骤16 南瓜汤圆的制作

将红豆沙馅心放入面皮中间

步骤17 南瓜汤圆的制作方法

收口捏紧后轻轻搓圆

步骤18 南瓜汤圆的制作大全

取1粒葡萄干插在做好的汤圆球中间

步骤19 南瓜汤圆的做法大全

全部一个个做好

步骤20 南瓜汤圆的做法大全

喜欢纹路的,还可以用一根牙签在面团上压出南瓜的纹路

步骤21 南瓜汤圆的做法大全

开始煮汤圆了,取一锅,放入适量水,烧开

步骤22 南瓜汤圆的做法大全

水开后,放入做好的南瓜汤圆

步骤23 南瓜汤圆的做法大全

大火继续煮开

步骤24 南瓜汤圆的做法大全

煮至汤圆全部浮起即是熟了,放入适量冰糖调味即可

步骤25 南瓜汤圆的做法大全

趁热吃最好吃啦~口感超级软糯哦

步骤26 南瓜汤圆的做法大全
步骤27 南瓜汤圆的做法大全
成品图
烹饪技巧

做南瓜泥的时候,没有料理机的话,也可以直接用勺子压成泥
豆沙馅也可以换成枣泥馅的
包馅的时候一定要有耐心,南瓜面团比较容易烂,所以手法一定要轻,以免一不小心就捏烂了
南瓜汤圆不宜煮太久,浮起就说明熟了,煮久了就容易煮烂

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