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南瓜吐司布丁｜低脂早餐的做法

南瓜吐司布丁｜低脂早餐

by 一一描

吐司的N种吃法 懒人的快手早餐 浸入牛奶的吐司搭配南瓜自带的甜味超级软糯 没有浸入牛奶的烤的酥脆 口感超级丰富 最主要低脂又健康

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南瓜吐司布丁｜低脂早餐营养建议

南瓜吐司布丁｜低脂早餐的食材2人份

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南瓜吐司布丁｜低脂早餐的做法

1 南瓜吐司布丁｜低脂早餐菜谱图解

贝贝南瓜去皮切成小块，放进珐琅锅自带的蒸笼，蒸熟

2 南瓜吐司布丁｜低脂早餐菜谱图解

蒸南瓜的时候，把鸡蛋、牛奶、炼乳

3 南瓜吐司布丁｜低脂早餐菜谱图解

把切成小块的吐司倒入蛋液中浸泡

4 南瓜吐司布丁｜低脂早餐菜谱图解

锅里刷成黄油，把蒸好的南瓜铺上去

5 南瓜吐司布丁｜低脂早餐菜谱图解

把吐司倒进去

6 南瓜吐司布丁｜低脂早餐菜谱图解

烤箱预热上下火180度，烤制25分钟左右，烤制表面金黄，我顺便还撒了点麦片装饰一下

7 南瓜吐司布丁｜低脂早餐菜谱图解

吐司表面脆脆的，里面又是奶香布丁的口感，加上酸酸甜甜的蓝莓，再搭配一杯冰拿铁，营养丰富又低脂的早餐，超赞～

成品图

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