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南瓜豌豆包

by 暮色影子　382 收藏　7459 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
17.5%
蛋白质
8.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒸
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

宝宝也需要吃些南瓜豆类的蔬菜。有时候宝贝们不喜欢吃，变换一个花样宝贝不在拒绝了。外形可爱的南瓜和豆子被宝贝吃掉了。每次要少做，一次吃光。南瓜和豆类的蔬菜很容易发酵坏掉的。

展开
主料2人份
南瓜150克
面粉50克
辅料
豌豆适量
糖20克
展开全部辅料
步骤1 南瓜豌豆包的做法大全

南瓜去皮蒸熟、放冷按压成泥加面粉、糖拌顺滑。放微波炉碗里保鲜膜覆盖高火叮4分钟

步骤2 南瓜豌豆包的做法图解

放冷拌顺滑、面粉已经熟了

步骤3 南瓜豌豆包的家常做法

南瓜面放冷在用

步骤4 南瓜豌豆包的简单做法

豌豆煮熟、备上一点色拉油刷手上，色拉油没有异味宝贝喜欢

步骤5 南瓜豌豆包怎么吃

手上刷油取一块面、按压下面皮、包上豌豆

步骤6 南瓜豌豆包怎么做

包好在手中团下、成为椭圆形状、用刀压出花纹

步骤7 南瓜豌豆包怎么炒

装饰上一颗豌豆作为蒂把、装盘就OK

成品图
烹饪技巧

1，南瓜含水量不同、北方的比较干、南方的水份大
2，本菜谱用北方南瓜制作，水份较小，用面的分量作为参考

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