南瓜豌豆包

by 暮色影子 382 收藏 7459 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.5%
蛋白质
8.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

宝宝也需要吃些南瓜豆类的蔬菜。有时候宝贝们不喜欢吃,变换一个花样宝贝不在拒绝了。外形可爱的南瓜和豆子被宝贝吃掉了。每次要少做,一次吃光。南瓜和豆类的蔬菜很容易发酵坏掉的。

展开
主料2人份
辅料
豌豆适量
20克
展开全部辅料
步骤1 南瓜豌豆包的做法大全

南瓜去皮蒸熟、放冷按压成泥加面粉、糖拌顺滑。放微波炉碗里保鲜膜覆盖高火叮4分钟

步骤2 南瓜豌豆包的做法图解

放冷拌顺滑、面粉已经熟了

步骤3 南瓜豌豆包的家常做法

南瓜面放冷在用

步骤4 南瓜豌豆包的简单做法

豌豆煮熟、备上一点色拉油刷手上,色拉油没有异味宝贝喜欢

步骤5 南瓜豌豆包怎么吃

手上刷油取一块面、按压下面皮、包上豌豆

步骤6 南瓜豌豆包怎么做

包好在手中团下、成为椭圆形状、用刀压出花纹

步骤7 南瓜豌豆包怎么炒

装饰上一颗豌豆作为蒂把、装盘就OK

成品图
烹饪技巧

1,南瓜含水量不同、北方的比较干、南方的水份大
2,本菜谱用北方南瓜制作,水份较小,用面的分量作为参考

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