< 美食杰 菜谱分类 >

南瓜无花果派

by 雪峰儿 341 收藏 9750 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.5%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。 现在正是无花果成熟的季节,怎能不做一份甜点给自己。

展开
主料3人份
辅料
南瓜泥适量
展开全部辅料
步骤1 南瓜无花果派的做法大全

各种材料称重备用

步骤2 南瓜无花果派的做法图解

把黄油里加入低筋面粉

步骤3 南瓜无花果派的家常做法

用手搓匀,倒入蛋液

步骤4 南瓜无花果派的简单做法

抓成团,入冰箱冷藏约30分钟

步骤5 南瓜无花果派怎么吃

把无花果切块

步骤6 南瓜无花果派怎么做

从冰箱拿出面团

步骤7 南瓜无花果派怎么炒

把面团放进模具,直接用手按开,均匀的铺满模具

步骤8 南瓜无花果派怎么煮

用叉子扎上空,入烤箱200度烤5分钟

步骤9 南瓜无花果派怎么炖

拿出来放入南瓜泥

步骤10 南瓜无花果派怎么煸

把无花果铺上

步骤11 南瓜无花果派怎样煸

入烤箱190度烤15分钟

步骤12 南瓜无花果派怎样做

从烤箱拿出,把无花果上面刷蜂蜜即可享用

步骤13 南瓜无花果派怎样炒

美味就这么简单

成品图
烹饪技巧

1,派皮中的液体可以适量添减。因为面粉的含水量不同
2,烤箱以自家烤箱温度为准做适当调整

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >