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南瓜小米糊

by Qiuyue0815　2 收藏　3340 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
12.6%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

营养米糊在家里可以尝试用炒熟的小米、糯米搭配上其他比如南瓜之类的蔬菜来做米糊，即简单又营养，而且炒过的米香气浓郁。今天家里有点剩米饭就利用上了。一起来看看。

展开
主料2人份
小米30克
米饭100克
南瓜150克
辅料
盐1/3勺
展开全部辅料
步骤1 南瓜小米糊的做法大全

准备食材

步骤2 南瓜小米糊的做法图解

小米用小火炒熟盛出（或用烤箱烤）

步骤3 南瓜小米糊的家常做法

油热放南瓜块炒香

步骤4 南瓜小米糊的简单做法

放水煮开

步骤5 南瓜小米糊怎么吃

把南瓜汤倒入豆浆机

步骤6 南瓜小米糊怎么做

放入大米、小米和盐

步骤7 南瓜小米糊怎么炒

启动营养米糊

成品图
烹饪技巧

可用根据自己口味加糖或加盐

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