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南瓜小米燕麦稀饭

by 魏美 359 收藏 7346 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.2%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

南瓜,小米,燕麦都非常利于我们的健康,养胃健脾,很适合老人孩子和肠胃不好的人喝

展开
主料3人份
辅料
燕麦30克
展开全部辅料
步骤1 南瓜小米燕麦稀饭的做法大全

南瓜去皮切小块,淘米

步骤2 南瓜小米燕麦稀饭的做法图解

南瓜放入砂锅里,放入一瓢水,煮至开锅

步骤3 南瓜小米燕麦稀饭的家常做法

锅开后放入淘好的小米和燕麦,再煮20分钟左右就可以了,南瓜易熟。如果想粘一点,就熬得时间长一些

步骤4 南瓜小米燕麦稀饭的简单做法

热腾腾的小米燕麦粥出锅

成品图
烹饪技巧

时间长短要看自家的锅了

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