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南瓜小米粥的做法

南瓜小米粥

by 味谷的厨房

这是一款很简单的南瓜粥,营养价值非常高,不但能开胃、养胃,帮助消化、养肝明目,早餐晚餐都和适合喝哦。

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南瓜小米粥营养建议

南瓜小米粥的食材2人份

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南瓜小米粥的做法

1 南瓜小米粥菜谱图解

准备好材料

2 南瓜小米粥菜谱图解

南瓜去皮去籽,切小块

3 南瓜小米粥菜谱图解

小米洗净,沥干水分;锅中加水烧热(小米和水的份量是1:10),然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸

4 南瓜小米粥菜谱图解

接着加入南瓜块熬煮30分钟,並且要随时搅拌一下,以防糊底

5 南瓜小米粥菜谱图解

喜欢吃甜的可以加入糖熬煮

6 南瓜小米粥菜谱图解

关火后再稍焖一会儿,喝的时候放上几颗枸杞

成品图

南瓜小米粥的烹饪技巧

煮粥的时候,在锅中滴几滴食用油,不容易溢锅

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