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南瓜小米粥

by 味谷的厨房 6028 收藏 22425 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.4%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

这是一款很简单的南瓜粥,营养价值非常高,不但能开胃、养胃,帮助消化、养肝明目,早餐晚餐都和适合喝哦。

展开
主料3人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 南瓜小米粥的做法大全

准备好材料

步骤2 南瓜小米粥的做法图解

南瓜去皮去籽,切小块

步骤3 南瓜小米粥的家常做法

小米洗净,沥干水分;锅中加水烧热(小米和水的份量是1:10),然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸

步骤4 南瓜小米粥的简单做法

接着加入南瓜块熬煮30分钟,並且要随时搅拌一下,以防糊底

步骤5 南瓜小米粥怎么吃

喜欢吃甜的可以加入糖熬煮

步骤6 南瓜小米粥怎么做

关火后再稍焖一会儿,喝的时候放上几颗枸杞

成品图
烹饪技巧

煮粥的时候,在锅中滴几滴食用油,不容易溢锅

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