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南瓜小米粥

by 我爱厨房 9068 收藏 83554 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.4%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
新手尝试

入秋之后,天气逐渐变得干燥凉爽起来,这个时候我们可以适当地喝一些粥来调养肠胃,防止秋燥。早餐来碗温暖的南瓜小米粥吧,暖暖的、甜甜的、很养人。

展开
主料2人份
辅料
2200毫升
展开全部辅料
步骤1 南瓜小米粥的做法大全

准备好原料

步骤2 南瓜小米粥的做法图解

将小米淘洗干净,放入清水中浸泡约半小时

步骤3 南瓜小米粥的家常做法

南瓜洗净后去皮去瓤,切成块

步骤4 南瓜小米粥的简单做法

将泡好的小米、南瓜一起放入锅中,加入约2200毫升的清水

步骤5 南瓜小米粥怎么吃

烧开后转小火,煲约1小时至粥软烂粘稠即可

成品图
烹饪技巧

粥煮开后要转小火,以防溢锅,锅盖不要盖严,可留出一条缝隙
期间要用勺子搅拌几次,注意搅拌的时候要朝一个方向,这样才容易将粥煮至粘稠

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