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南瓜小米粥

by 阿大^.^ 9800 收藏 42134 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.9%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<90分钟
较低热量
新手尝试

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,而且含铁量比大米还要高,所有小米粥是很有营养的哦,再加一点南瓜和葡萄干里面,营养更加丰富了,特别适合小孩和老年人吃哦。

展开
主料3人份
辅料
葡萄干适量
展开全部辅料
步骤1 南瓜小米粥的做法大全

大米和小米洗净

步骤2 南瓜小米粥的做法图解

倒入电饭煲内胆里面

步骤3 南瓜小米粥的家常做法

南瓜去皮洗净后切小块,也倒入电饭煲里

步骤4 南瓜小米粥的简单做法

再加入水里面

步骤5 南瓜小米粥怎么吃

盖上盖子,选择电饭煲上面的煮粥键

步骤6 南瓜小米粥怎么做

.默认煮粥是1个半小时,还剩20分钟的时候把洗净的葡萄干倒进去

步骤7 南瓜小米粥怎么炒

煮好后搅匀就可以出锅了

成品图
烹饪技巧

南瓜选哪种老南瓜,这样才会住的软烂
用的是糯小米,这种煮出来会比较稠一点

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