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南瓜小米粥

by 饭爷记　354 收藏　2534 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
22.3%
蛋白质
5.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥。胃口不好，体内有热毒也可以多喝。

展开
主料1人份
小米适量
枸杞适量
南瓜适量
辅料
香油适量
展开全部辅料
步骤1 南瓜小米粥的做法大全

南瓜去皮切块，备用。

步骤2 南瓜小米粥的做法图解

锅中烧开水，倒入淘净的小米

步骤3 南瓜小米粥的家常做法

滴入少许香油，撇去浮沫。

步骤4 南瓜小米粥的简单做法

小米熬5分钟后，放入南瓜

步骤5 南瓜小米粥怎么吃

小火慢熬约20分钟，熬至粘稠为止即可~

成品图
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