菜谱
大全

南瓜小米粥

by 草海(来自腾讯.)　4 收藏　3508 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

19.7%

蛋白质

6.7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

甜味

<30分钟

较低热量

新手尝试

小米南瓜粥是很营养的美味，可以做早餐搭配，小米的营养价值高小米有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。

展开

主料2人份

辅料

枸杞2克

展开全部辅料

步骤1

南瓜小米粥的做法大全

备好食材

步骤2

南瓜小米粥的做法图解

南瓜切块煮熟或蒸熟

步骤3

南瓜小米粥的家常做法

锅中烧开水倒入洗好的小米

步骤4

南瓜小米粥的简单做法

熬到小米软烂

步骤5

南瓜小米粥怎么吃

煮好的南瓜放入料理机打成汁

步骤6

南瓜小米粥怎么做

把南瓜汁倒入小米里

步骤7

南瓜小米粥怎么炒

搅拌均匀

步骤8

南瓜小米粥怎么煮

放入些枸杞

步骤9

南瓜小米粥怎么炖

煮2分钟即可

步骤10

南瓜小米粥怎么煸

很香糯的小米粥

成品图

烹饪技巧

南瓜煮好打成汁，等小米粥熬好加入粥里在煮2分钟即可，很好的南瓜粥营养

猜你喜欢

南瓜小米粥的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐