小米南瓜粥是很营养的美味,可以做早餐搭配,小米的营养价值高小米有很好的食疗功效,它不仅能补脾胃、补肾,还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用,因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。
备好食材
南瓜切块煮熟或蒸熟
锅中烧开水倒入洗好的小米
熬到小米软烂
煮好的南瓜放入料理机打成汁
把南瓜汁倒入小米里
搅拌均匀
放入些枸杞
煮2分钟即可
很香糯的小米粥
南瓜煮好打成汁,等小米粥熬好加入粥里在煮2分钟即可,很好的南瓜粥营养