南瓜小米粥(简易版)

by 杰雷米亚 502 收藏 7249 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.9%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

作为一名上班族,早上时间十分有限,平时都是在外面买老三样(“包子、饺子、饼子”),早餐太油腻或者太干硬对肠胃有伤害。现在,早上用高压锅煮点儿粥,再蒸几个超市买的馒头,营养又美味还养胃。 操作起来十分便利,晚上把南瓜、小米准备好,早起后锅里加上水,插上电源,开始煮粥。

展开
主料3人份
辅料
枸杞5克
冰糖20克
展开全部辅料
步骤1 南瓜小米粥(简易版)的做法大全

南瓜清洗干净,刮去皮后切块备用

步骤2 南瓜小米粥(简易版)的做法图解

小米淘洗干净,用清水浸泡备用

步骤3 南瓜小米粥(简易版)的家常做法

锅内加入2升清水,水位到刻度,把事前准备好的南瓜、小米(沥干水)、枸杞(清洗一下)依次加入锅内,盖好盖子

步骤4 南瓜小米粥(简易版)的简单做法

插上高压锅电源,定时为20~25分钟。煮好后,压力桂林后开盖加入冰糖,搅匀

步骤5 南瓜小米粥(简易版)怎么吃

盛到碗里面,然后把碗放在凉水中,快速冷却后就可以品尝了

成品图
烹饪技巧

小米淘洗后,用清水泡一下,粥煮好后再加入冰糖,口感会好些

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