南瓜小汤圆红豆汤

by 斯佳丽 851 收藏 6115 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.4%
蛋白质
8.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
初级入门

冬天天气干燥,需要多吃点汤汤水水滋润我们的肌肤,今天就为大家推荐一道红豆汤吧。 别看小小的不起眼的红豆,不仅能瘦身消脂,还能健脾养胃、清热利尿、排除毒素。同时喝红豆汤能为我们补充丰富的铁元素,缓解人体的气血两虚,让人面色红润,延缓衰老。这么好的食材,岂能错过,没事的时候在家多做做吧。

展开
主料4人份
辅料
糯米粉 1小碟
冰糖 适量
展开全部辅料
步骤1 南瓜小汤圆红豆汤的做法大全

准备好原材料

步骤2 南瓜小汤圆红豆汤的做法图解

红豆洗净后提前用水泡上几个小时

步骤3 南瓜小汤圆红豆汤的家常做法

将泡好的红豆放入电压力锅中

步骤4 南瓜小汤圆红豆汤的简单做法

加入适量的水

步骤5 南瓜小汤圆红豆汤怎么吃

按下炖煮汤的功能键,时间到红豆汤就煲好了

步骤6 南瓜小汤圆红豆汤怎么做

南瓜切成小块后放入保鲜盒中入微波炉中打上两、三分钟打熟

步骤7 南瓜小汤圆红豆汤怎么炒

打熟的南瓜用电动搅拌器搅打成泥

步骤8 南瓜小汤圆红豆汤怎么煮

放入适量的糯米粉进去

步骤9 南瓜小汤圆红豆汤怎么炖

将和成光滑的面团

步骤10 南瓜小汤圆红豆汤怎么煸

再将南瓜糯米面团搓成小球

步骤11 南瓜小汤圆红豆汤怎样煸

红豆汤煮好后加入适量的冰糖

步骤12 南瓜小汤圆红豆汤怎样做

放入南瓜小汤圆入红豆汤中煮熟

步骤13 南瓜小汤圆红豆汤怎样炒

煮到南瓜小汤圆全部浮起来即可

步骤14 南瓜小汤圆红豆汤怎样煮

可以开吃了

成品图
烹饪技巧

红豆不易熟,要提前浸泡, 最后要先浸泡一晚上; 2. 南瓜切成小块后, 用微波炉中打熟或者蒸熟, 再用电动搅拌器搅成泥, 放入糯米粉和成面团, 再搓成南瓜小汤圆; 3. 红豆汤煮熟后加入适量的冰糖, 再放入南瓜小汤圆煮熟

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