南瓜银耳豆浆

by 花凝雨嫣 6 收藏 2445 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.9%
蛋白质
15.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

今天我用南瓜、红枣和黄豆还有银耳做了一个豆浆,这个豆浆口感细腻非常好喝,比单纯的豆浆味道口感要好,主要是营养非常高,养胃补气血还美容养颜,非常好,做法也简单,一起来看一下。

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主料2人份
辅料
银耳适量
展开全部辅料
步骤1 南瓜银耳豆浆的做法大全

银耳、南瓜、红枣、黄豆准备好,这些是3个人的量,大家根据自家人口来放食材

步骤2 南瓜银耳豆浆的做法图解

银耳用一点就够了,不需要太多,用凉水泡发,黄豆也要提前泡,早上打豆浆的话头一天晚上泡上

步骤3 南瓜银耳豆浆的家常做法

南瓜去皮切成小块,红枣去掉枣核也切成小块备用

步骤4 南瓜银耳豆浆的简单做法

泡好的银耳撕成小朵

步骤5 南瓜银耳豆浆怎么吃

把黄豆、银耳、南瓜、红枣全部放到破壁机里,然后加入适量的清水,没有破壁机用豆浆机也可以的

步骤6 南瓜银耳豆浆怎么做

启动破壁机的豆浆程序,18分钟就打好了,而且还加热好,倒出来就可以喝了。

步骤7 南瓜银耳豆浆怎么炒

时间到,打好的豆浆倒入碗中,不需要过滤,破壁机打的豆浆很细滑,无需过滤非常好喝

步骤8 南瓜银耳豆浆怎么煮

很好喝

成品图
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