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南瓜玉米排骨汤

by 杰米田园　11 收藏　15438 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
81.2%
蛋白质
12.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煲
咸鲜味
<90分钟
较高热量
初级入门

营养均衡又滋补的一款排骨汤。鲜嫩的排骨，软糯的南瓜，吸足了排骨汤汁的玉米，吃到口里都非常享受。功效多多，无油加工，健康养生。

展开
主料3人份
排骨600克
南瓜400克
玉米100克
辅料
盐 3克
香叶2克
胡椒粉5克
大料 2克
葱姜8克
展开全部辅料
步骤1 南瓜玉米排骨汤的做法大全

排骨 洗干净入冷水锅焯水后捞出沥干水

步骤2 南瓜玉米排骨汤的做法图解

香叶、大料、葱姜放入电炖锅

步骤3 南瓜玉米排骨汤的家常做法

焯水后的排骨入锅

步骤4 南瓜玉米排骨汤的简单做法

加适量水，盖上锅盖通电炖

步骤5 南瓜玉米排骨汤怎么吃

15分钟后将玉米入锅同炖

步骤6 南瓜玉米排骨汤怎么做

南瓜去皮去瓤洗干净

步骤7 南瓜玉米排骨汤怎么炒

将南瓜切成滚刀块

步骤8 南瓜玉米排骨汤怎么煮

排骨炖至8、9分熟时将南瓜入锅

步骤9 南瓜玉米排骨汤怎么炖

食材熟，加盐、胡椒粉断电，搅拌均匀即可盛出享用

成品图
烹饪技巧

食材搭配依据个人偏爱
炖制时间以食材熟为标准

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