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南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!

by 轻饭 329 收藏 2697 浏览
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效,另外还能润肠通便助消化,美容养颜等功效哦,可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢,完全可以自己下厨动手做一份南瓜小米粥。

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主料
辅料
小米80克
枸杞5克
清水1000毫升
展开全部辅料
步骤1 南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!的做法大全

准备好所需要的食材!!!!

步骤2 南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!的做法图解

小米先用少许水浸泡半小时,容易煮粘稠,没时间的话不泡也可以,只是要适当延长煮的时间

步骤3 南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!的家常做法

南瓜去皮切块

步骤4 南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!的简单做法

在锅内放小米,南瓜 。然后加入适量的水,转成小火继续熬煮约40分钟 煮至小米开花 放入枸杞

步骤5 南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!怎么吃

南瓜熟透之后 用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了

步骤6 南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!怎么做

这样一道老少皆宜的小米粥就做好了!!!

成品图
烹饪技巧

小米如果是免洗的最好,如果不是,只要用水稍冲洗一遍即可,反复洗会损失营养成分;
不喜欢甜的可不用加冰糖
加水随意自己喜欢,喜欢粘稠的可少加点水,喜欢清的多加些,但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好

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