内酯豆腐煎蛋

by 青柠食记 0 收藏 5621 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.3%
蛋白质
12.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

天热没食欲,试试这道菜,味道鲜美,营养丰富,入口即化! 很适合夏季吃,细腻嫩滑的豆腐,鲜嫩的鸡蛋,这菜老少皆宜。

展开
主料1人份
辅料
香葱2棵
1勺
胡椒粉1勺
生抽2勺
蚝油2勺
白糖1勺
食用油适量
展开全部辅料
步骤1 内酯豆腐煎蛋的做法大全
步骤2 内酯豆腐煎蛋的做法图解

锅里刷油,内酯豆腐倒扣在锅里。 盒子的四角剪开,这样方便豆腐倒扣出来

步骤3 内酯豆腐煎蛋的家常做法

调个酱汁:生抽2勺,蚝油2勺,白糖1勺,黑胡椒粉1勺混合拌匀即可

步骤4 内酯豆腐煎蛋的简单做法

放入葱花和一半的酱汁,煎1分钟

步骤5 内酯豆腐煎蛋怎么吃

豆腐四周倒入鸡蛋液。盖上盖子焖3分钟 蛋液均匀的铺在锅里

步骤6 内酯豆腐煎蛋怎么做

煮到鸡蛋定型后,倒入剩余的酱汁。煮2分钟,让鸡蛋入味。 最后撒上葱花和小米辣,焖30秒

步骤7 内酯豆腐煎蛋怎么炒

内酯豆腐鸡蛋完成,豆腐和鸡蛋非常的细嫩,加上酱汁的鲜香,入口即化,即便是小孩子吃也不费力。 如果孩子吃,小米辣就不放了!

成品图
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