嫩玉米粒炒火腿肠

by 大海微澜微博 18 收藏 30068 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
57.3%
蛋白质
9.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

简单,美味又营养的快手菜,在所有的粗粮中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。而嫩玉米的营养价值更高,鲜嫩的玉米煮熟,锁住水分、活性物、维生素等各种营养成分,不但健脾开胃,还有降低胆固醇,健脑安神,软化血管,美容防癌的功效。

展开
主料2人份
速冻玉米粒300克
辅料
适量
适量
五香粉适量
适量
适量
味极鲜酱油少许
展开全部辅料
步骤1 嫩玉米粒炒火腿肠的做法大全

备齐材料,玉米粒解冻清洗干净

步骤2 嫩玉米粒炒火腿肠的做法图解

黄瓜去皮洗净切丁,火腿肠去皮切丁,葱姜切碎

步骤3 嫩玉米粒炒火腿肠的家常做法

炒锅加入适量的油,爆香葱姜、五香粉

步骤4 嫩玉米粒炒火腿肠的简单做法

加入所有备好的食材翻炒

步骤5 嫩玉米粒炒火腿肠怎么吃

加入盐、少许味极鲜酱油调味

步骤6 嫩玉米粒炒火腿肠怎么做

出锅装盘

成品图
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