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鲶鱼炖茄子
by 爱吃的吃
炖
家常味
<10分钟
新手尝试
简单,营养,美味。
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鲶鱼炖茄子营养建议
含糖量
11.34
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
建议多吃
高血压
控制少吃
减肥
建议多吃
儿童
控制少吃
鲶鱼炖茄子的食材
2人份
鲶鱼
一根
茄子
一个
盐
2勺
葱
适量
黄豆酱
半汤匙
姜
一块
冰糖
三块
十三香
半小勺
鸡精
一小勺
葵花油
一汤匙
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鲶鱼炖茄子的做法
1
新鲜的菜,鱼
2
切块
3
放调料,葵花油一汤匙,炒香
4
放茄子翻炒两分钟
5
放一中碗水
6
水开后放鱼炖5分钟
7
好啦
成品图
鲶鱼炖茄子的烹饪技巧
不喜欢深颜色,不放酱。少点生抽
点击展开全文
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