鸟语花香之菠萝饭

by 浅默素雅 515 收藏 4053 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
47.9%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

菠萝饭,孩子的最爱!最近变着花样给他做,菠萝的唇齿留香,孩子吃的不亦乐乎

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主料
辅料
豌豆粒适量
菠萝粒适量
鸡蛋碎两个
生抽两勺
2克
橄榄油三勺
紫甘蓝适量
胡萝卜一小段
展开全部辅料
步骤1 鸟语花香之菠萝饭的做法大全

准备食材,把紫甘蓝和豌豆粒用水焯熟

步骤2 鸟语花香之菠萝饭的做法图解

鸡蛋摊碎备用

步骤3 鸟语花香之菠萝饭的家常做法

菠萝从三分之一处切开

步骤4 鸟语花香之菠萝饭的简单做法

用勺挖出空心

步骤5 鸟语花香之菠萝饭怎么吃

把挖出来的菠萝放入盐水中浸泡三分钟

步骤6 鸟语花香之菠萝饭怎么做

菠萝的跟部做鸟的头型

步骤7 鸟语花香之菠萝饭怎么炒

准备好形状,把红小豆当做眼睛。胡萝卜当嘴巴,把菠萝叶子剪掉些

步骤8 鸟语花香之菠萝饭怎么煮

米饭一碗

步骤9 鸟语花香之菠萝饭怎么炖

锅中放油,放菜。然后放米饭炒制均匀

步骤10 鸟语花香之菠萝饭怎么煸

炒好的米饭放入菠萝中,摆造型

成品图
烹饪技巧

蔬菜可以根据自己喜好放

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