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柠檬烤龙利鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.7%
蛋白质
15.2%
鱼香味
<30分钟
较低热量

龙利鱼肉质细嫩营养丰富,口感爽滑,没有大的腥味儿和异味儿,刺少肉多,老少咸宜,用来香煎和烤制再美味不过。加了柠檬的龙利鱼,味道更加鲜美。

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主料2人份
辅料
黑胡椒粉1勺
耗油1大勺
料酒1大勺
食盐小半勺
蜂蜜1大勺
食用油1大勺
展开全部辅料
步骤1 柠檬烤龙利鱼的做法大全

将所有调味品放在一起,均匀的涂抹在龙利鱼上,盖上保鲜膜腌制15分钟

步骤2 柠檬烤龙利鱼的做法图解

柠檬切片

步骤3 柠檬烤龙利鱼的家常做法

将锡纸放在小烤盘里,腌制好的龙利鱼放在锡纸上

步骤4 柠檬烤龙利鱼的简单做法

放上几片切好的柠檬

步骤5 柠檬烤龙利鱼怎么吃

用锡纸稍微的盖一下

步骤6 柠檬烤龙利鱼怎么做

蒸烤箱选择热风功能,200度预热好后,把烤盘放在下层

步骤7 柠檬烤龙利鱼怎么炒

烤制20分钟左右,好吃的柠檬烤龙利鱼就做好了

步骤8 柠檬烤龙利鱼怎么煮

装盘开吃

成品图
烹饪技巧

食盐可以不用放,根据个人口味来增减
每个烤箱都存在着或大或小的温差,请根据自己烤箱的实际情况来调整温度和时间

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