柠香煎鳕鱼

by 丝丝食客 240 收藏 9842 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.9%
蛋白质
5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

鳕鱼肉质细嫩,简单易做,老少皆宜!

展开
主料2人份
辅料
料酒15毫升
2小勺
橄榄油30克
胡椒粉1小勺
柠檬半个
展开全部辅料
步骤1 柠香煎鳕鱼的做法大全

鳕鱼解冻后,洗干净,吸取表面的水分,正反面撒上盐,胡椒粉,腌制半小时

步骤2 柠香煎鳕鱼的做法图解

平底锅放入适量橄榄油,烧热

步骤3 柠香煎鳕鱼的家常做法

将腌制好的鳕鱼块,正反面各煎3分钟

步骤4 柠香煎鳕鱼的简单做法

将鳕鱼表面挤入柠檬汁

步骤5 柠香煎鳕鱼怎么吃

开吃!

成品图
烹饪技巧

简单易做,营养价值高

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