柠香煎鳕鱼

by 阿大^.^ 45 收藏 7582 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.1%
蛋白质
14.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

鳕鱼只有一根主刺,而且肉嫩鲜美,营养丰富,最适合小孩食用了。

展开
主料1人份
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 柠香煎鳕鱼的做法大全

鳕鱼解冻后洗净沥干水分

步骤2 柠香煎鳕鱼的做法图解

加入适量盐,柠檬汁腌制一下

步骤3 柠香煎鳕鱼的家常做法

锅里加橄榄油加热

步骤4 柠香煎鳕鱼的简单做法

将鸡蛋打散,将鳕鱼放进去裹一层蛋液

步骤5 柠香煎鳕鱼怎么吃

然后放入锅里中小火煎

步骤6 柠香煎鳕鱼怎么做

翻一面继续煎到金黄,撒点胡椒粉上面

步骤7 柠香煎鳕鱼怎么炒

两面都煎好了就可以出锅享用了!

成品图
烹饪技巧

放点柠檬汁里面可以帮助去腥增香
煎的时候火候不要太大了,避免外面糊了里面还没有熟

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