柠香三文鱼

by 万山红 1649 收藏 36253 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.7%
蛋白质
14.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

三文鱼用柠檬来去腥提鲜,然后简单的煎一下,用泰式甜辣酱来辅助调味,简单易行,鲜香味美。甜辣酱是我儿子喜欢的口味,也可以换成黑椒酱,番茄酱等等

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主料3人份
辅料
胡椒粉1g
1g
泰式辣椒酱1勺
展开全部辅料
步骤1 柠香三文鱼的做法大全

买回来的新鲜三文鱼

步骤2 柠香三文鱼的做法图解

切片,用盐、胡椒粉和柠檬汁拌均匀腌制10分钟

步骤3 柠香三文鱼的家常做法

锅烧热后放入鱼片煎,煎至表面变色转小火,因三文鱼本身很多油脂,煎时不用放油

步骤4 柠香三文鱼的简单做法

然后翻面煎至另一面变色

步骤5 柠香三文鱼怎么吃

用泰式甜辣椒

步骤6 柠香三文鱼怎么做

甜辣酱取一勺

步骤7 柠香三文鱼怎么炒

放炒锅中炒一下味道会更好

步骤8 柠香三文鱼怎么煮

然后把煎好的三文鱼片摆盘,淋上甜辣酱即可。我儿子喜欢黑胡椒配甜辣酱的,他就有弄了点现磨的黑胡椒碎。自己做就是爱吃什么味就怎么做啦

成品图
烹饪技巧

做三文鱼盐一定要少放!

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