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牛蒡枸杞茶

by Qiuyue0815 502 收藏 4712 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.5%
蛋白质
18.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

(百度)牛蒡盛产于日本,故别名东洋萝卜,东洋人参。牛蒡在我国以前多为药用,而在日本是家家户户日常蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质。其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位;蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。植物纤维有助清除体内垃圾,故誉为“大自然最佳清血剂”;木质素是牛蒡所含最多的植物纤维的一种,具有十分突出的抗菌作用。牛蒡含有一种广效的抗癌物质———牛蒡酚;还含有一种非常特殊的养分———菊糖(适合糖尿病人食用),是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸,有助于人体筋骨发达,增强体力及壮阳。 枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。 白萝卜叶其维生素A的含量是同量绿菜花的三倍以上;钙的含量是菠菜的四倍;维生素C是柠檬的十倍以上。 牛蒡茶不宜与其他茶一起饮用;也不可多喝,易上火,可放一点蜂蜜来调节。

展开
主料3人份
辅料
蜂蜜1勺
白萝卜叶30克
枸杞5克
展开全部辅料
步骤1 牛蒡枸杞茶的做法大全

准备食材

步骤2 牛蒡枸杞茶的做法图解

牛蒡切片

步骤3 牛蒡枸杞茶的家常做法

冷水把牛蒡和白萝卜叶放进去

步骤4 牛蒡枸杞茶的简单做法

中小火煮

步骤5 牛蒡枸杞茶怎么吃

起锅前十来分钟放入枸杞

步骤6 牛蒡枸杞茶怎么做

喝的时候放一点蜂蜜

成品图
烹饪技巧

这个喝完后食材可反复再煮一两回,记着不要凉喝,温热放蜂蜜正合适。(蜂蜜不宜在过热的茶水中放)

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