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牛奶炖桃胶银耳

by 我是曦妈 338 收藏 21715 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
45.5%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<数小时
较低热量
新手尝试

腿骨折,在家养的太胖了,为了减肥又不失营养,更重要的是美容,哈哈哈哈,内调永远比外敷来的实在,坚持食用一定会收获大改变滴,我坚信……

展开
主料2人份
辅料
纯牛奶350毫升
展开全部辅料
步骤1 牛奶炖桃胶银耳的做法大全

桃胶清洗干净浸泡10个小时左右,泡发后的桃胶会大10倍左右,泡发后清理掉上面的杂质,桃胶虽说无毒,但是不能过量服用

步骤2 牛奶炖桃胶银耳的做法图解

浸泡是没有拍照,将剩余食材清洗后开始浸泡,我是和桃胶一起泡10个小时左右,因为银耳浸泡后会发大,所以需要少许,不能太多

步骤3 牛奶炖桃胶银耳的家常做法

泡发后的桃胶比之前大十倍,这时可以清理掉上面的杂志,这说明桃胶比较纯天然

步骤4 牛奶炖桃胶银耳的简单做法

将泡好的所有食材都倒进炖锅里,(我用的是隔水炖锅)并加入纯牛奶,里面不需要加水

步骤5 牛奶炖桃胶银耳怎么吃

将牛奶倒多炖锅中,开始上锅,我一般是炖4个小时

成品图
烹饪技巧

满满的胶原带白,非常方便简单就能美容养颜,赶快试试吧

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