牛奶红枣燕窝

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.9%
蛋白质
4.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
奶香味
<30分钟
较低热量
初级入门

燕窝的蛋白质含量很高,燕窝独特的蛋白质成分含量的生物活性分子,有助于人体组织的生长、发育及病后复原。常吃可美容养颜。很多明星对燕窝都是非常喜爱的。长期食用燕窝养阴、润燥、益气、补中、养颜五大功效。

展开
主料2人份
辅料
纯牛奶500毫升
红枣4颗
冰糖2颗
展开全部辅料
步骤1 牛奶红枣燕窝的做法大全

燕窝用纯净水浸泡,水面超过燕窝。浸泡两小时

步骤2 牛奶红枣燕窝的做法图解

顺底部撕开成条状

步骤3 牛奶红枣燕窝的家常做法

反复用纯净水冲泡二至三次。用小镊子挑除里面的绒毛

步骤4 牛奶红枣燕窝的简单做法

放入炖盅,水面超过燕窝上方2cm。炖煮18~25分钟

步骤5 牛奶红枣燕窝怎么吃

放入牛奶一盒,红枣及冰糖,煮开。在这我放了四颗,味道稍微有点甜,建议根据个人口味。我平时不太吃甜食

步骤6 牛奶红枣燕窝怎么做

将煮开的牛奶混合燕窝,即可开吃啦

成品图
烹饪技巧

其实不用在旁边看着时间,将电锅设置好时间,就可以做自己的事情了。自己动手做的东西,吃的时候也很有成就感的

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