牛奶芒果黑米

by tony小屋 3 收藏 10669 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.3%
蛋白质
4.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<5分钟
较低热量
初级入门

三个人有次路过甜品店,吃到了今天要推荐给大家的这款人气甜品,卖的那个贵啊,我说,这一看我马上想到了自己的配方,我做的肯定比他们更健康,味道肯定不差!回家一试,一次就成功,我做的真的是零添加,而且做起来非常简单,一分钟基本就能搞定,只要你家里有自制的酸奶,提前煮好点黑米饭即可。

展开
主料1人份
辅料
红糖1勺
蜂蜜2勺
适量
展开全部辅料
步骤1

黑米煮熟备用,准备好一个干净的玻璃碗

步骤2

加入自制的酸奶,量在玻璃碗容量的三分之一即可

步骤3 牛奶芒果黑米的做法大全

加入牛奶没过酸奶

步骤4 牛奶芒果黑米的做法图解

煮好的黑米饭里放点红糖搅拌均匀后捏成一个圆球

步骤5

把黑米团放入碗里

步骤6 牛奶芒果黑米的家常做法

放入去皮切片的芒果,淋上几勺蜂蜜即可

成品图
烹饪技巧

酸奶和牛奶的量没有那么严格,酸奶的量稍微多点那么这个甜品更加浓稠点,如果不会做酸奶那就用买来的
黑米比较难煮熟的,建议黑米先提前淘洗好几个小时再煮,用高压锅煮比较快捷,比平时煮饭适当多放一点水,煮开后小火煮15分钟焖15分钟即可

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