牛奶桃胶羹

by 慧子爱烘焙 610 收藏 9917 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31.9%
蛋白质
5.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

秋干气燥,又到了养生的季节。桃胶和皂角米含蛋白质,可以补充胶原蛋白,是美容养颜之佳品,配上牛奶更是营养丰富,奶香浓郁,口感如丝般顺滑。

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主料
辅料
白糖适量
展开全部辅料
步骤1 牛奶桃胶羹的做法大全

我这是两人份的量。皂角米适量

步骤2 牛奶桃胶羹的做法图解

桃胶适量

步骤3 牛奶桃胶羹的家常做法

冷水浸泡皂角米24小时,中途要换水。冰箱冷藏浸泡

步骤4 牛奶桃胶羹的简单做法

桃胶同样泡法

步骤5 牛奶桃胶羹怎么吃

泡好的皂角米过几遍清水

步骤6 牛奶桃胶羹怎么做

泡好的桃胶软软无硬芯,挑拣掉杂技,过几遍清水

步骤7 牛奶桃胶羹怎么炒

桃胶皂角米放入锅中,红枣洗净放入锅中

步骤8 牛奶桃胶羹怎么煮

加约3碗水煮40分钟,中途要经常搅拌防止粘底。煮到桃胶软透即可。冷水开水都可以,我比较着急用的开水。在最后5分钟加适量白糖

步骤9 牛奶桃胶羹怎么炖

煮好的桃胶胶质丰富,非常粘稠

步骤10 牛奶桃胶羹怎么煸

盛在碗里

步骤11 牛奶桃胶羹怎样煸

加适量牛奶搅拌均匀即可品尝。奶香浓郁,滴滴香浓

步骤12 牛奶桃胶羹怎样做

“秋季养生,归一牛奶,健康伴你”

成品图
烹饪技巧

桃胶和皂角米需要提前浸泡至无硬芯。\n盛在碗里再倒入牛奶即可

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