牛奶桃胶养颜汤

by A.去吧皮卡丘 4 收藏 2061 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.3%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数天
较低热量
中级掌勺

最近很长一段时间没有下厨了,皮肤也觉的干干的。煲个汤养养颜。

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主料
辅料
冰糖少许
纯净水适量
展开全部辅料
步骤1 牛奶桃胶养颜汤的做法大全

将桃胶、皂角米头一天晚上泡发。泡发之后用小镊子挑出杂质,用漏网反复冲洗

步骤2 牛奶桃胶养颜汤的做法图解

银耳也一起泡发,然后冲洗撕碎

步骤3 牛奶桃胶养颜汤的家常做法

准备牛奶一包,我家只有脱脂牛奶。随便准备是牛奶就可以

步骤4 牛奶桃胶养颜汤的简单做法

准备十颗枸杞洗干净,留着最后用

步骤5 牛奶桃胶养颜汤怎么吃

准备红枣,我个人觉得灰枣比较香甜。家里灰枣吃完了,还有灰枣片

步骤6 牛奶桃胶养颜汤怎么做

冰糖少许备用

步骤7 牛奶桃胶养颜汤怎么炒

将银耳放进放进锅里先煮(我用的是养生壶,砂锅也可以)银耳要先大火烧开小火慢炖,单独多煮一会儿。熬出胶质才会更养颜口感更好!

步骤8 牛奶桃胶养颜汤怎么煮

银耳煮出胶质后,放入桃胶,皂角米在炖会儿。泡发的桃胶皂角米都比较好煮,容易煮化

步骤9 牛奶桃胶养颜汤怎么炖

然后放入红枣

步骤10 牛奶桃胶养颜汤怎么煸

放入枸杞这些辅料后,炖大概15-20分钟

步骤11 牛奶桃胶养颜汤怎样煸

煮熟后加入牛奶即可,无需在煮了。要不然会出沫子

步骤12 牛奶桃胶养颜汤怎样做

捞出来就可以吃啦!养颜美白补血益气!完美!

成品图
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